Winterdepression erkennen & lindern TEIL I
Tipps & Lichttherapie
29.10.2025 36 min
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser ersten Podcastfolge geht es um die sogenannte Winterdepression – ein Zustand, der viele betrifft, aber selten ganzheitlich betrachtet wird.
Wir beleuchten:
Wir beleuchten:
🌫 Was ist eine Winterdepression?
🧠 Welche psychologischen & körperlichen Ursachen spielen eine Rolle?
🌿 Wie versteht die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) den Winterblues?
🥣 Welche Ernährung kann helfen?
☀️ Wie wirken Lichttherapie & Tageslichtlampen wirklich?
📅 Welche Rolle spielen Rhythmus, Lebensführung & innere Haltung?
Mit praktischen Tipps, Hintergrundwissen & einem Impuls zum Mitnehmen.
Auch ein kleiner Ausflug ins Märchenhafte ist dabei – und ein ehrlicher Blick in den Alltag.
Hör rein und spür mal drüber nach.
#winterdepression #lichttherapie #temforum #traditionelleuropäischemedizin #nahrungsergänzung #tageslichtlampe #hausmittel #saisonaldepression
Beim Schneiden der Folge ist mir mit Schrecken aufgefallen, wie lang sie geworden ist. Daher habe ich spontan entschieden das Thema in zwei Teile zu packen. Teil II findest du hier an Ort und Stelle in zwei Wochen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram Rückmeldungen zum Thema hinterlässt.
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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, er ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar.
Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.