Selbstmassage nach Humoralmedizin
Dein Retreat für Zuhause
17.09.2025 50 min
Video zur Episode
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Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge geht es um meine absolute Lieblingsmassage: die Traditionelle Europäische Selbstmassage – eine wohltuende Praxis, die auf der Humoralmedizin basiert.
Gemeinsam gestalten wir einen achtsamen Selfcare-Moment für Zuhause: mit Einstimmungsmeditation, individuell abgestimmter Vorbereitung, warmen und kühlenden Anwendungen sowie einer ausführlichen Anleitung zur Selbstmassage – von der Haut bis in die Tiefe.
Du erfährst:
🌿 Welche Techniken zur Belebung, Entspannung oder Schmerzlinderung beitragen
🌿 Wie du deine momentane Konstitution einschätzt und entsprechend auswählst
🌿 Welche Rolle Wärme, Kälte, Feuchtigkeit und Trockenheit dabei spielen
Diese Folge ist dein Einstieg in eine europäische Massagepraxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Gleichgewicht berührt.
👐 Spür mal: Dein Körper kennt den Weg zur Balance. Ich begleite dich dabei.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram Rückmeldungen zum Thema hinterlässt.
Meine Angebote findest du auf meiner Website:
- 1:1 Gesundheitsberatung
- Massagen
- Achtsame Bewegung
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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, er ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar.
Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.