Geführte Meditation – Sinneswahrnehmung & Achtsamkeit für Körper und Geist
Eine Reise durch alle fünf Sinne, um im Hier und Jetzt anzukommen und deine innere Balance zu stärken
20.08.2025 17 min
Zusammenfassung & Show Notes
Diese geführte Meditation lädt dich zu einer intensiven Reise durch deine Sinneswahrnehmungen ein.
Du erforschst, was du sehen, hören, riechen, fühlen und schmecken kannst – und kommst so Schritt für Schritt tiefer bei dir selbst an. Die Übung fördert Achtsamkeit, innere Ruhe und die bewusste Verbindung zu deinem Körper.
Du erforschst, was du sehen, hören, riechen, fühlen und schmecken kannst – und kommst so Schritt für Schritt tiefer bei dir selbst an. Die Übung fördert Achtsamkeit, innere Ruhe und die bewusste Verbindung zu deinem Körper.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du auf Instagram Rückmeldungen zum Thema hinterlässt.
Meine Angebote findest du auf meiner Website:
- 1:1 Gesundheitsberatung
- Massagen
- Achtsame Bewegung
- Social Media Content auf Instagram und Facebook
- Youtube-Kanal
- Podcast
Dir gefällt mein Gratis-Content? Dann unterstütze mich gern, indem du ihn anderen weiterempfiehlst, mir Feedback sendest, eine Bewertung da lässt oder mir einen Kaffee spendierst.
Anleitung, um den Podcast zu bewerten:
Bei Apple Podcasts (iPhone, iPad):
- Öffne die Apple Podcasts App und suche nach „Spür mal drüber nach“.
- Scrolle nach unten zum Bereich Bewertungen & Rezensionen.
- Tippe auf ★★★★★ und (optional) schreibe ein paar liebe Worte als Rezension.
Bei Spotify:
- Öffne Spotify und gehe zur Podcast-Seite von „Spür mal drüber nach“.
- Tippe auf die drei Punkte (…) oder direkt auf die Sterne unter dem Titelbild.
- Gib deine Bewertung ab – fertig! 🌟
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, er ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar.
Die verwendete Musik wurde mit udio.com erstellt.